節(jié)日期間，血糖容易受4個(gè)方面的因素影響，建議從7個(gè)方面入手，加以控制，過(guò)好春節(jié)。
4個(gè)惡習(xí) 是血糖升高元兇
1、暴飲暴食。不少人節(jié)前就聚會(huì)不斷，朋友多則出外大餐，至交到則家中小灶，觥籌交錯(cuò)之間，血糖和著情緒高漲，血壓和血脂一個(gè)勁地上竄。此外，暴飲暴食還會(huì)誘發(fā)心肌梗死、急性胰腺炎等疾病。
2、勞逸失衡。7天大假，說(shuō)起來(lái)是在休息，但迎來(lái)送往，聚會(huì)不斷，頻頻外出游玩。許多人看電視到夜深，搓麻到天明，結(jié)果過(guò)節(jié)比上班更累更忙。
3、生活無(wú)序。平時(shí)上下班定時(shí)，作息有序。節(jié)日少了束縛，于是睡覺(jué)晚，起床更晚；定時(shí)定量進(jìn)食、服藥、打胰島素的習(xí)慣，也一下子亂了。經(jīng)常忘了服藥，或者不能按時(shí)服藥。
4、忘了監(jiān)測(cè)，忘了帶藥。許多病友平時(shí)尚能堅(jiān)持檢查監(jiān)測(cè)血糖、血壓，及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療。到了春節(jié)，卻要么忘記監(jiān)測(cè)血糖，要么忘記帶藥，再不就拖延病情不看醫(yī)生，讓病情復(fù)雜或者嚴(yán)重起來(lái)。
7條建議 幫你春節(jié)耍安逸
1、飲食。原則上，大部分食物都可以吃，關(guān)鍵在于控制總熱量，不可放開(kāi)進(jìn)食，老年人有七八分飽就可以了。不能控制好飲食，血糖就無(wú)法控制。
2、生活要有規(guī)律。最好保持平日的生活習(xí)慣，不要睡懶覺(jué)，更不要通宵娛樂(lè)，平時(shí)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)不能丟。
3、堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)。尤其是生活規(guī)律發(fā)生變化時(shí)，能夠據(jù)此及時(shí)調(diào)整降糖治療。
4、別忘記帶藥。無(wú)論在哪里都是如此，出遠(yuǎn)門(mén)時(shí)，還要攜帶常用的冠心病、高血壓急救藥品和包括胰島素在內(nèi)的降糖藥品，以防萬(wàn)一。
5、與醫(yī)生保持聯(lián)系。吃不準(zhǔn)的病情，多和醫(yī)生溝通，第一時(shí)間正確處理。
6、隨身攜帶病情卡。做一張反映自己病情和現(xiàn)在用藥的卡片，含姓名、年齡、家人或醫(yī)生聯(lián)系方式等，一旦在外發(fā)生低血糖等情況，便于別人幫助。
7、節(jié)前準(zhǔn)備好平時(shí)所服用藥品。 |
